太らないおつまみで楽しく飲みましょう。

晩酌をする時には、ワカメや煮干しや海苔などを食べて、飲んでも健康を維持して行きたいですね。
夜に食べる間食が、体に溜まってしまうので、太る体質を作ってしまうと言っても過言ではありません。
気を付ける場所は、一番は糖分を控えること、次に脂分を控えること、最後に塩分を控えることを、意識的に行うようにして、体重の増加を防ぐようにしましょう。

おやつに食べる糖分の多い菓子パンや、脂分のかたまりのようなスナック菓子は、身体にとっては良い食べ物ではありません。
全てを我慢する必要はありませんが、食べるなら朝食が一番良いタイミングで、日本の食事は夜に重きを置いているので、太るのは仕方がない食生活だと言えますね。

煮干しは食塩が入っていない、健康煮干しと言う煮干しもありますので、身体に良いのでそれを活用しましょう。
海苔も味付け海苔を食べないで、焼きのりを食べておつまみにしてみましょう。
塩分を控えることが出来て、栄養素も摂ることが出来て一石二鳥なのです。
ビールに合うおつまみを探して楽しく飲みたいものですね。

私の場合はそれにコレをプラスしています。
ローヤルエンザミン酵素
効果が違いますよ。