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具体的にはプチ断食

酵素ダイエットだけでなく運動もすると、ダイエット効果が上がるでしょう。運動と聴くと辛そうに思えますが、ウォーキングやストレッチ程の低強度のもので大丈夫です。筋肉が減ってしまわないようにまめに身体を動かしましょう。運動を行なうことで、自分の理想の体に近 続きを読む